簡單愛自己 不費力5步驟
沒時間運動嗎? 工作壓力大精神差、外食高鈉、高膽固醇,坐整天 站整天導致水腫… 多種現代文明病,醫生卻告訴你沒有病!
我們的身體隨時在跟自己對話、發出求救訊號,請不要忽視他。
每週多給自己 2個小時 喘口氣 。just you and me 待在暖暖的岩盤浴裡療癒身心靈,漸漸的會發現身體放鬆了、神情氣色好了!
周遭的美好也隨之到來~
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