不只是單純的流汗！ 你知道和也有分「好汗」「壞汗」嗎？ 若是不易排汗的體質要盡快調整好！
「汗」反應現在身體的狀態喔！我們可以靠平時養成好的習慣，訓練自己流「好汗」。「好汗」可以幫助排出身體內的廢棄物與毒素，對於皮膚也是有好的保濕效果。是人體自然生產的保濕保水膜，讓皮膚水嫩有光澤！
那我沒什麼在流汗，這樣好嗎？
稍微留意自己平時在運動、或身體在發熱的狀態，有沒有正常排汗。若是有身體燥熱卻流不出汗、或著一流汗就一發不可收拾。代表其中的汗水循環出了問題，可能是平時的飲食習慣、常待在冷氣房室內，汗腺神經病變 所造成的。
要怎讓自己流好汗，汗水循環正常運作呢？
中醫理論說法是，「陽虛」陽氣推不動、要排出，但又飲食生冷食物。導致兩種氣息在打架，雙發壓制憋在體內。身體感受到熱要流汗，但此時又待在冷氣房喝涼飲。長期會使身體失去平衡，流不出汗、中暑、燥熱。
1.減少生冷飲食，不讓體內濕氣產生
少待在高濕度的環境，適時開除濕機。飲食上注意少吃涼的。
2.別待冷氣房，多去室外走動。勿激烈運動
慢慢改善，先從散步開始。若是一下過於激烈的運動，在汗腺運作沒恢復正常的狀況下會導致身體悶熱燥熱、不舒服。
3.泡澡等溫浴活動，讓汗腺甦醒
可以先從手、腳開始，慢慢使汗腺甦醒。時間長短拿捏在15分鐘左右，溫度依個人情況做調整。並注意適時補充水分，多喝溫水幫助循環。
這些溫浴活動，差在哪裡？我該如何選擇?
溫泉、三溫暖、蒸氣室、烤箱等，都是從外部產生熱
從表面快速使身體溫暖，對身體的負擔比較大。
所以很容易造成血壓上升、心跳加速等狀況。不適合有心臟疾病、三高等患者。老年人使用上也須格外注意！使用時間也不宜太長。
平板浴場型岩盤浴 ＶＳ 巨蛋型岩盤浴
巨蛋型岩盤浴相較於浴場型，使用上能控制溫度，對於汗腺運循環不好的人絕對是第一首選。
巨蛋型岩盤浴是利用遠紅外線溫和的從身體底層內部溫熱，慢慢升溫使人體溫度維持在38~40度達到抒壓發汗的效果，對心肺的負擔小，血壓與心跳變化不大不容易造成對身體的負擔。
因為是慢慢升溫，人體也能在裡面待較長的時間。人體體溫維持38度 20分鐘以上，能使身體更有效的排出體內廢棄物。長期養成更能使身體更輕盈自在。感覺自己好像又年輕了幾歲呢！